Namaste!
Nazywam się Dorota Kozłowska (Doris) – jestem joginką, wspinaczem i fotomodelką. Mam bzika na punkcie rozciągania, zdrowego stylu życia i książek, interesuję się medycyną niekonwencjonalną i masażem.
O mnie
Czym się zajmuję?
Zajmuję się kształtowaniem gibkości, prowadzę zajęcia dzięki którym można zwiększyć zakresy ruchomości stawów oraz poprawić gibkość mięśni. Joga pobudza gruczoły dokrewne: jajniki, nadnercza, tarczycę oraz przysadkę, dzięki czemu reguluje gospodarkę hormonalną. Pomaga przy bólach miesiączkowych i PMS-esie. Praktyka asan wzmacnia mięśnie dna miednicy, dzięki czemu ryzyko przedwczesnego porodu jest minimalizowane.
- wzmocnienie mięśni miednicy
- leczenie nietrzymania moczu
- bóle miesiączkowe
- tarczyca
- zwiększenie zakresu ruchomości stawów.
Po za kształtowaniem gibkości w mojej ofercie znajdziesz masaż KOBIDO KRAKÓW, zabiegi Bańką BIOVACUS Kraków, dzięki której uzyskasz jeszcze skuteczniejszy lifting, zniwelujesz zmarszczki, zlikwidujesz rozstępy. Wszystko to naturalnie, skutecznie bez pomocy medycyny estetycznej.
Działając holistycznie zadbam również o Twój kręgosłup i stawy, stosując ROLLER – Autoterapia mięśniowo-powięziowa Kraków, specjalistyczne zajęcia dla tancerzy. Balans nad ciałem i emocjami pomogę odnaleźć poprzez ZOGĘ – ZOGA KRAKÓW. Na dokładkę dla sportowców przygotowałam trening EMS elektrostymulacja Kraków.
Wszystko dla Ciebie indywidualnie lub w niewielkiej grupie w dogodnym dla Ciebie rejonie Krakowa Ruczaj, Żabieniec.
Zadzwoń do mnie i zarezerwuj termin
Po za kształtowaniem gibkości w mojej ofercie znajdziesz masaż KOBIDO KRAKÓW, zabiegi Bańką BIOVACUS Kraków, dzięki której uzyskasz jeszcze skuteczniejszy lifting, zniwelujesz zmarszczki, zlikwidujesz rozstępy. Wszystko to naturalnie, skutecznie bez pomocy medycyny estetycznej.
Działając holistycznie zadbam również o Twój kręgosłup i stawy, stosując ROLLER – Autoterapia mięśniowo-powięziowa Kraków, specjalistyczne zajęcia dla tancerzy. Balans nad ciałem i emocjami pomogę odnaleźć poprzez ZOGĘ – ZOGA KRAKÓW. Na dokładkę dla sportowców przygotowałam trening EMS elektrostymulacja Kraków.
Wszystko dla Ciebie indywidualnie lub w niewielkiej grupie w dogodnym dla Ciebie rejonie Krakowa Ruczaj, Żabieniec.
Zadzwoń do mnie i zarezerwuj termin
Jestem dyplomowaną nauczycielką Vinyasa Yoga Ryt 200,
instruktorką stretchingu, mobility i pilatesu, oraz trenerem personalnym REPS (treningi funkcjonalne, wzmacniające i zdrowotne). Technik masażysta, specjalizuję się w masażu: klasycznym, sportowym
i relaksacyjnym.
Joga dla programistów Kraków – rozciągnij mięśnie zajęcia indywidualne i grupowe
Joga dla Ciebie Kraków – zwiększ ruchomość stawów zajęcia indywidualne i grupowe
Poprawa gibkości ciała - od podstawowych ćwiczeń rozciągających po przygotowujące do szpagatu i mostka
Autoterapia mięśniowo- powięziowa (rolowanie), stretching relaksacyjny, yin joga - dla osób z dużymi deficytami gibkości
Techniki relaksacyjne
Zajęcia pilates Kraków, yoga, wzmacniająca i rozciągająca – dla osób z problemami kręgosłupa, oraz nietrzymaniem moczu
Dla prewencji bólu kręgosłupa prowadzę zajęcia składające się z ćwiczeń pilates, yogi, wzmacniających i rozciągających
Poprawa sylwetki - ćwiczenia wzmacniające całe ciało (pilates, TRX Kraków, gumy treningowe, kalistenika)
Chcesz się całkowicie rozluźnić? Zapraszam na masaż.
Uwielbiam uczyć się i doskonalić, chcę móc się rozwijać w nieskończoność i przez ten czas pragnę dzielić się moją wiedzą, praktyką i doświadczeniem z innymi
Jestem instruktorką od 2012 roku
Nauczanie ludzi sprawia mi dużo frajdy, więc jeśli chcesz każdego dnia stawać się lepszą wersją siebie – napisz 🙂
Ruch, przemieszczanie się i eksplorowanie to całe moje życie.
Social media
Adres
Gabinet Rehabilitacji Ruchowej REDO
Ul. Chmieleniec 16/6, 30-348 Kraków
Wyrażam zgodę na wysyłkę newslettera. Więcej informacji o przetwarzaniu moich danych osobowych.